Меры по профилактике гриппа и ОРВИ
18 февраля 2020

Острые респираторные вирусные инфекции на сегодняшний день являются наиболее массовыми заболеваниями, именно на их долю ежегодно приходится до 90% случаев болезни. Согласно статистике, практически каждый взрослый в год заболевает гриппом или другими ОРВИ дважды, а находящиеся в группе риска дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями - и того чаще.

Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Челябинской области для профилактики вирусных инфекций рекомендует просмотреть данный видеоролик и соблюдать простые меры предосторожности.

• ведение здорового образа жизни и полноценное питание

• соблюдение мер предосторожности

• медикаментозная профилактика

Начнем с простого, но, к сожалению, так редко выполняемого - с образа жизни и питания.

Введите в свою жизнь зарядку - простой комплекс упражнений, разогревающий мышцы и подготавливающий организм к активности в течение дня. Особое внимание стоит уделить питанию. Важно, чтобы оно было сбалансированным и включало в себя все необходимые витамины и микроэлементы.

Переходим ко второму пункту плана профилактики гриппа и ОРВИ - разумные меры предосторожности. Тут всё достаточно просто:

• Личная гигиена (чем чаще вы моете руки - тем ниже риск заражения).

• Избегайте контактов с больными (не навещайте заболевших друзей, но если контакт с больным неизбежен - наденьте маску).

• Избегайте публичных мест (пройдитесь до работы пешком, не ходите по магазинам).

На сегодняшний день существуют два наиболее распространенных метода медикаментозной профилактики:

• Прием противовирусных препаратов;

• Вакцинация от гриппа.

Наиболее эффективным будет комплексный подход к вопросу профилактики гриппа и ОРВИ, при этом необходимые профилактические меры достаточно просты в исполнении и требуют лишь дисциплинированного подхода.